Проверьте, едите ли вы эти 5 правильных продуктов на завтрак, новинка

проверьте, едите ли вы эти 5 правильных продуктов на завтрак

Лучшее начало для – тарелка рассыпчатой гречневой каши. Ведь в крупе, из которой её готовят, содержатся такие незаменимые аминокислоты, как лизин и метионин. В отличие от других круп, в гречке их особенно много. Поэтому, позавтракав гречневой кашей, вы обеспечите полезными веществами свой организм на целый день. Обратите также внимание, что растительный белок, содержащийся в гречневой крупе, усваивается более чем на 80%!

Обратите внимание, что перед употреблением орехи лучше всего «активировать» – залить водой комнатной температуры на три-четыре часа, после чего очистить и добавлять в салаты, кашу и другие блюда.

Смузи – идеальный продукт, которым можно завершить свой завтрак. Существует масса самых разнообразных рецептов смузи, которые не оставят равнодушным никого.

Posted by Admin Опубликовано: 17.9.2017 Комментарии (18)

Самое интересное: особенности развития

первые дни жизни новорожденного: особенности развития

Нервная система малыша несовершенна, и все процессы замедленны. Ребенок большую часть времени спит, а в промежутках ест.

Наличие безусловных рефлексов будет наблюдаться в течение первого месяца.  Их можно наблюдать дома, переодевая ребенка в чистую одежду или меняя гигиенические средства, применяемые для ухода за грудничком. Некоторые исчезают раньше, другие позже, но при хорошей нервной системе они должны угаснуть к трем месяцам.

Мамы должны помнить, что в первый месяц у младенца работа всех органов и систем организма нестабильна, и есть опасность развития инфекции. Если соблюдать правила ухода за младенцем дома, то он не будет болеть в этот период. Малыш имеет пассивный иммунитет, защищающий его от детских инфекций. Неблагоприятные условия жизни могут привести к развитию стафилококковой или стрептококковой инфекции. Она часто осложняется тяжелой пневмонией и может привести к гибели новорождённого. Чтобы этого не произошло, нужно мыть ребенка дома в детской ванночке, соблюдая все рекомендации по влажности воздуха и температурному режиму воды.

Posted by Admin Опубликовано: 15.9.2017 Комментарии (18)

Секреты: фишки дня

фишки дня

Сегодня вы можете попасть под незаслуженное обвинение коллеги или знакомого. Не позволяйте никому клеветать на вас, а уж тем более угрожать.

Сейчас вы стоите перед выбором, какому именно новому проекту отдать предпочтение. Оцените это с точки зрения перспектив, открывающихся перед вами.

Приведите в порядок свои дела и постройте план действий на весь отрезок рабочего дня, так вы сможете контролировать себя и рабочий процесс.

Posted by Admin Опубликовано: 13.9.2017 Комментарии (18)

Семейную, финансовую, с кредитами, интересное

как решить проблему: семейную, финансовую, с кредитами

Разные люди по-разному ведут себя, когда оказываются наедине со своими проблемами. Тогда как одни уныло вешают нос и тратят остатки сбережений на носовые платочки, вторые просто абстрагируются от неприятностей, закрывая на них глаза. Но есть и третья категория граждан, представители которой собирают в кулак всю имеющуюся силу и волю, стараются понять, как решить проблему с наименьшими издержками.

И если вам удастся ее выдержать, то немедленно повысится самооценка, станет легче жить, повысится стрессоустойчивость и укрепится нервная система в целом.

Предлагаем подборку дельных рекомендаций:

Понятно, что задавшись вопросом того, как решить финансовые проблемы практически нереально заставить себя искренне улыбнуться. Да, это и правда очень сложно, но нужно понимать, что каждая проблема – это опыт и проверка на стойкость.

Posted by Admin Опубликовано: 11.9.2017 Комментарии (18)

Любопытно: фишки дня

фишки дня

Что почитать? У нас пополнение серии прогнозов — свежий гороскоп здоровья-2018 от института Глобы

Коляда, коляда На поличку погляда. Там ковбаси лежать, Вони в шанічку біжать. Дай, бабо, ковбасу — Літом свині попасу. А не даси ковбаси — То сама паси.

Шанька. Шепелявый Санька? Собачья кличка? Не совсем). Так издавна называли всякие котомки, сумки с харчами, даже торбы, из которых в дороге кормили лошадей. А потом — просто продуктовые сумки. И сейчас объясним, почему мы о них вдруг вспомнили: шаничка (в смысле, торбочка, сумочка) неожиданно встретилась в одной из смешных детских колядок! Не забудьте ее захватить, отправляясь колядовать — пригодится):

Что почитать сегодня ещё? Рождество Христово — в чем настоящий смысл праздника

Posted by Admin Опубликовано: 9.9.2017 Комментарии (18)

По просьбе читатей: завтрак для похудения

завтрак для похудения

Жир на животе растет в том числе потому, что ты пропускаешь завтрак! Пожалуйста, опомнись.

Диетологи выбрали 36 мужчин и женщин и разделили их на 3 группы. 1–ю группу кормили на завтрак овсянкой, 2–й давали кукурузные хлопья, а участники 3–й группы не ели, а пили воду. Ученые измеряли степень насыщения и аппетита людей в последующие часы до наступления обеда. Также участникам сделали анализ крови на уровень сахара.

Вы молодец! У меня вот получается есть 5 рпз в день, только порции у меня большие))) у Вас на одну порцию сколько грамм приходится?

Кукурузные хлопья быстро утоляют голод, повышают уровень глюкозы в крови, но эффект насыщения проходит в короткие сроки. Овсянка же переваривается дольше и чувство сытости после нее также длится дольше.

Posted by Admin Опубликовано: 7.9.2017 Комментарии (18)

Точный прогноз погоды, популярное

погода на январь 2018 года: точный прогноз погоды

Второй месяц зимы, но при этом, первый в 2018 году – январь – издревле славился своим норовистым студеным характером. Это самый постоянный период, когда зима чувствует себя полноправной хозяйкой всего вокруг и проявляет силу и мощь во всей красе. Благодаря народным приметам, оставшимся от наших бабушек и более далеких поколений, а также вооружившись знаниями современных ученых и синоптиков, уже сейчас можно говорить о том, какой ожидается погода и температура воздуха в январе 2018 года в РФ.

Столбик термометра будет колебаться около 7-10 градусов мороза в светлое время суток в Центральном регионе России; в ночное же время мороз будет несколько крепче – до -12-14. Если данные предположения будут актуальны, то нас ждут комфортные новогодние каникулы 2018 года.Погода с 11 по 20 января 2018

Середина января должна быть более холодной, чем его начало. Пик морозов приходится на 17–21 числа, как раз в то время, когда православные люди празднуют Крещение Господне. Согласно предварительным прогнозам, после этого праздника наступят несколько дней более теплой погоды, в которые, как правило, выпадет большое количество снега.

Конец января должен пройти в традиционной для этого периода температуре (см. таблицу ниже), что станет плавным переходом в следующий последний месяц зимы 2018 года – февраль.Прогноз погоды для Москвы и Московской области на январь 2018 года

Все мы знаем о том, что погода — очень переменчива, по этой причине, даже опытным синоптикам, зачастую очень сложно составлять долгосрочные прогнозы погоды, поскольку их постоянно приходится корректировать и учитывать многие факторы, поэтому такие прогнозы очень часто являются не точными. В свою очередь, статистика — речь упрямая, и если говорить о средней температуре воздуха в Москве и Московской обл. за последние годы, то можно предположить, какая будет температура в столице России в грядущем январе 2018 г.

Сразу отметим, что данный прогноз погоды от синоптиков, является вероятностным, и будет он относится к Центральному региону РФ. Итак, наступление нового 2018 года должно пройти в снежной, но не очень холодной атмосфере. Согласно предположению синоптиков, основанном на наблюдениях за погодными условиями в течение 8 лет (именно такой временной промежуток берется за мерило в вопросе установления прогнозов) январь 2018 г. порадует приятной зимней погодой.  

Posted by Admin Опубликовано: 5.9.2017 Комментарии (18)

10 советов, как снять фильм, неважно – профессионал вы или новичок, популярное

10 советов, как снять фильм, неважно – профессионал вы или новичок

Сохраните материал и сделайте резервные копии, а также распределите и классифицируйте по папкам — это позволит сэкономить время при монтировании видео, а также поможет выстроить в дальнейшем фильм в логичную цепочку. Не удаляйте испорченные дубли и импровизацию актеров — многие знаменитые сцены из фильмов были обязаны своей славой неожиданностям. Например, сцена из фильма «Красотка», где Ричард Гир захлопывает шкатулку с ожерельем, а Джулия Робертс обаятельно смеется. Шутка, предназначенная для съемочной площадки, стала рабочей сценой.

Правила нельзя нарушать до тех пор, пока вы не будете в совершенстве владеть ими. Единственное правило, которое непреложно — правило 180 градусов. Если между двумя актерами провести линию, то для сохранения целостности сцены камера должна быть по одну сторону от невидимой линии. При этом линия может перемещаться в пространстве вместе с персонажами, но направление взгляда актеров должно сохраняться.

Не так важно, с какой целью вы решили снять кино. Возможно, чтобы сделать с нуля что-то свое и показать друзьям. Или у вас есть идея, которая может изменить мир. Весьма вероятно, что вы решили начать карьеру в киноиндустрии, и вас волнуют мысли об ответственности, которая ложится на плечи режиссера. Вы задаете все больше вопросов, и вам требуется конкретная помощь, еще лучше — пособие, синтезирующее с беспристрастием натуралиста опыт творцов и первопроходцев.

Posted by Admin Опубликовано: 3.9.2017 Комментарии (18)

Как приготовить напиток из зеленого чая, ананаса и корицы, новинка

худеем вкусно: как приготовить напиток из зеленого чая, ананаса и корицы

Люди, которые борются с ожирением и пытаются избавиться от лишнего веса, постоянно ищут какие-то альтернативные средства, чтобы усилить эффективность выбранных методов.

Ананас — это продукт «универсальный», который прекрасно впишется в любую диету. И дело не только в небольшом количестве калорий, но и в том, что ананас является богатым источников витаминов, минеральных веществ и антиоксидантов, необходимых нашему организму для нормального функционирования.

Такой коктейль можно пить с утра натощак и потом днем, когда вам захочется есть.

Ананас содержит витамины А и С, необходимые для укрепления иммунной системы и снижения риска попадания инфекций.Еще в его питательный состав входит вещество под названием бромелаин. Это мощный пищеварительный фермент, который способствует уменьшению брюшного жира и ускоряет обмен веществ.Это вещество также является противовоспалительным и антиоксидантным, а потому оно будет очень полезным для предотвращения развития хронических заболеваний. Следует отметить и мочегонные свойства ананаса, ведь это натуральный диуретик. Он облегчает устранение жидкостей, вызывающих воспаление в тканях организма.Таким образом, перед нами полезный и весьма питательный продукт, который позволит нам дольше ощущать чувство сытости. Полезные свойства корицы

Posted by Admin Опубликовано: 1.9.2017 Комментарии (18)

Дворец здоровья и удовольствия, по просьбе читатей

дворец здоровья и удовольствия

Нобелевскими лауреатами стали тринадцать ученых венгерского происхождения. Венгрия – родина «отца» водородной бомбы Эдуарда Теллера, «отца» электронно-вычислительной машины Яноша Нойманна, первого в мире «реакторного инженера» Енё Вигнера, композиторов Ференца Листа и Имре Кальмана. Венгры изобрели спички, вертолёт (Оскар Ашбот, одновременно с Игорем Сикорским, кстати, русским по происхождению), шариковую ручку, автобус «гармошку», всем известный «кубик-рубик» и много ещё чего. Относительно численности населения страны, венгры дали миру больше всех гениев. Так учат в венгерских школах (по приезду домой залез в Интернет – похоже на правду).

+ 1 — тоже понравился, потому что в советские времена выезд в страны соцлагеря был возможен, но проблематичен! Будучи курсантами Самаркандского военного автомобильного училища с открытыми ртами слушали своего однокашника как его отец-полковник служил в Секешфехерваре! А красоты озера Балатон! Это был настоящий «Клуб кинопутешественников»!

Posted by Admin Опубликовано: 29.8.2017 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -